Material de recuperación

La recuperación es una parte fundamental para cualquier atleta, tanto a nivel físico como mental. Entrenar es importante, pero recuperarte bien es lo que te permite seguir avanzando sin molestias, sin estancarte y sin caer en lesiones evitables.

Existen diferentes materiales y productos diseñados para acelerar los procesos de recuperación, mejorar la movilidad, reducir tensiones y ayudarte a sentirte mejor después de entrenar.

En esta sección te presentaré algunos de estos recursos, basándome en la evidencia disponible y en mi propia experiencia personal. Así podrás decidir con criterio cuáles te merecen la pena y cuáles no, evitando gastar dinero en cosas innecesarias.